Abschalten
und Auftanken.


Entspannung fördert die Konzentration, aktiviert die Abwehrkräfte und ist ein wichtiger
Ausgleich zu den vielen Stressfaktoren, die täglich auf uns einwirken.

Es gibt viele Wege, Spannung abzubauen. Verhärtete Muskelgruppen lassen sich gezielt
lösen, allerdings kann nicht jeder bei einer Massage gut loslassen. Alternativ oder beglei-
tend helfen zum Beispiel sanfte Dehnungen und Bewegungen mit Elementen aus
Feldenkrais und Yoga.

Ausgleichend wirken auch Atemtherapie und Akupressur, unterstützend können
Wärme- und Aromatherapie eingesetzt werden.






                   

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